Poker är ett av de mest spelade kortspelen i världen. Det är spännande, utmanande och roligt. Men spel om pengar kan vara beroendeframkallande så det gäller att alltid spela ansvarsfullt och reflektera över sitt spelande.
Men hur spelar man då ansvarsfullt? Det tänkte vi berätta mer om i den här artikeln.
Sätt spelgränser
Som spelare är det viktigt att sätta en spelbudget och hålla sig till denna. Det är viktigt att budgeten dessutom är anpassad till de egna ekonomiska förutsättningarna. Då vet man vilka ramar man ska hålla sig inom vilket minskar risken för att man spelar för mer än vad man har råd att förlora.
Hos spelbolag med svensk licens är det obligatoriskt att sätta spelgränser. När du registrerar dig måste du ange en insättningsgräns per dag, vecka och månad hos spelbolaget. Syftet är att underlätta för spelarna att hålla sig till budgeten.
Det är inga problem att sänka insättningsgränsen i efterhand om man skulle vilja justera den. Man kan också höja den, men en höjning går igenom tidigast efter 72 timmar. Detta för att man inte ska kunna öka insättningsgränsen under affekt.
Hos spelbolag med svensk licens kan man också sätta tidsgränser för spelandet. Det är dock helt frivilligt.
Att tänka igenom de ekonomiska förutsättningarna innan man börjar spela är alltså A och O. Några tumregler att hålla sig till är att:
- Aldrig spela för lånade pengar
- Aldrig spela för mer pengar än du har råd att förlora
- Aldrig spela för att försöka vinna tillbaka förluster
- Aldrig spela för mer än du kan berätta för andra
Tänk på tiden
När man pratar om ansvarsfullt spelande pratar man ofta mycket om den ekonomiska aspekten. Att sätta en budget, att inte spela för lånade pengar och att sätta spelgränser. Men att spela ansvarsfullt handlar också om att inte låta spelandet ta över livet. Om du märker att du ägnar mycket tid åt spelandet och att det går ut över familjen, vänner, arbete och andra fritidsaktiviteter är det en tydlig varningssignal. Låt inte spelandet ta för mycket av din tid. Fundera igenom vad som är rimligt.
Som vi nämnde tidigare finns verktyg hos spelbolag med svensk licens som man kan ta hjälp av för att begränsa speltiden.
För pokerspelare kan det förstås vara lite knepigt att sätta tidsgränser. Har man turen att gå långt i en turnering kan spelandet till exempel dra ut på tiden. Därför kan det vara svårt att som pokerspelare sätta absoluta tidsgränser. Då blir det än mer viktigt att vara observant på hur mycket tid man lägger på spelandet så att det inte drar iväg.
Spela bara när du är nykter och mår bra
Spel ska vara ett nöje. Inte en flykt från problem och jobbiga tankar. Genom att bara spela när du är nykter och mår bra så minskar du risken för att utveckla en spelproblematik.
Testa dina spelvanor
Hos alla spelbolag med svensk licens finns en direktlänk till ett självtest där man kan testa om man riskerar att utveckla ett spelproblem eller om man redan har en spelproblematik.
Genom att göra ett självtest då och då får du koll på dina spelvanor och kan förhoppningsvis vidta åtgärder i tid om dina spelvanor börjar förändras på ett negativt sätt.
Hjälp finns om du har ett spelproblem
Om du mår dåligt av att spela eller känner att du spelar för mycket finns hjälp att få.
Först och främst är det viktigt att sluta spela. För att hjälpa dig som vill sluta spela finns Spelpaus. Det är ett frivilligt självavstängningsregister från spel som drivs av Spelinspektionen. Genom att registrera sig i Spelpaus kan man utesluta sig från allt licensierat spel i Sverige. Man kan välja mellan olika avstängningsperioder:
- 1 månad
- 3 månader
- 6 månader
- Tills vidare (minst 12 månader)
Väljer du en tidsbegränsad avstängning gäller den tills tidsgränsen är nådd. Har du valt en tills vidare-avstänging löper den på tills du själv loggar in och häver den. Detta går inte att göra förrän efter 12 månader.
Det är också viktigt att söka stöd och hjälp. Hos Spelpaus kan du få rådgivning och stöttning. Detta gäller även anhöriga. Spelpaus kan man kontakta via mail eller telefon. Om man vill kan man vara anonym.
Det kan också gå att få hjälp via Spelberoendes riksförbund. På deras webbsida finns också mycket information att ta del av om spelproblematik.
Sammanfattning
Poker är ett underhållande spel, men det är viktigt att vara medveten om riskerna med spelet och att spela ansvarsfullt. Till din hjälp finns resurser och verktyg hos spelbolag med svensk licens. Använd dessa på ett genomtänkt sätt och spela aldrig onykter eller mår dåligt. Lägg inte för mycket tid på spelandet och ta hjälp om du känner att du spelar för mycket.